Tout savoir sur la vaporisation du cannabis en microdosage

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Le microdosage des psychédéliques, et notamment du LSD, est étudié depuis longtemps pour ses effets sur certaines psychopathologies comme la dépression ou sur l'amélioration des capacités cognitives. Mais à quoi correspond le microdosage de cannabis ? Quels sont les avantages et comment le mettre en pratique ?

Comme son nom l'indique, le microdosage signifie prendre une dose faible d'une substance. Le terme s'appliquait principalement aux drogues psychédéliques comme le LSD ou les champignons hallucinogènes. Cependant, de nombreux utilisateurs se tournent maintenant vers le microdosage de marijuana pour ses bienfaits médicaux afin d'améliorer leur concentration ou leur créativité.

Le principe du microdosage est que vous prenez une dose si infime qu'elle ne vous fera pas planer, mais que vous ressentirez tout de même une augmentation de la productivité et de la créativité, entre autres. Pour faire simple, le microdosage vous permet de profiter de tous les bienfaits thérapeutiques du cannabis sans les effets secondaires indésirables associés à un usage intensif.

La vaporisation est un excellent moyen de microdoser car de nombreux vaporisateurs ont des fonctionnalités qui facilitent le contrôle du dosage : taille de bol réglable, capsules de dosage, contrôle précis de la température voire même calcule de la dose de cannabinoïdes pour les appareils les plus sophistiqués.

Alors, comment microdoser le cannabis ? Quelle est la meilleure façon de commencer ? C'est ce que nous allons voir à présent.

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Bol en céramique du Ghost MV1

Qu'est-ce que le microdosage ? 

Bien que le microdosage du cannabis soit une tendance relativement nouvelle dans l'industrie du cannabis, il gagne rapidement en popularité. Le microdosage est l'acte de consommer une infime dose de cannabis pour recevoir des bienfaits thérapeutiques sans aucun effet psychoactif élevé.

Le microdosage du cannabis peut être un moyen efficace et abordable d'obtenir tous les avantages du cannabis médical sans le côté "défonce". Vous consommez une dose si faible que vous ne développez pas de tolérance au cannabis. Vous n'avez donc pas besoin d'augmenter la dose pour ressentir les mêmes effets du THC ou du CBD, ce qui est tout bénéfique pour votre cerveau comme pour votre portefeuille.

Mais comment, exactement, peut-on microdoser du cannabis ? La réponse n'est pas aussi simple que vous pourriez le penser.

Comment microdoser du cannabis ?

Pendant longtemps, les options de consommation de cannabis étaient très limitées : soit vous le fumiez, soit vous le mangiez. Mais avec l'essor des vaporisateurs, il existe désormais des façons de consommer de l'herbe en petites doses et avec précision.

Une méthode simple de microdosage du cannabis consiste à prendre de petites quantités de cannabis espacées dans le temps. Cela peut signifier quelques bouffées de vaporisateur au cours de la journée, ou ingérer quelques morceaux d'un aliment infusé au THC ou au CBD. Les edibles sont très pratiques pour cela puisque précisément dosés.

Une méthode simple de microdosage du cannabis consiste à prendre de petites quantités de cannabis espacées dans le temps. Cela peut signifier quelques bouffées de vaporisateur au cours de la journée, ou ingérer quelques morceaux d'un aliment infusé au THC ou au CBD. Les edibles sont très pratiques pour cela puisque précisément dosés.

L'objectif est de trouver la dose minimale efficace pour produire des changements physiologiques subtils mais bénéfiques au lieu d'une dose importante généralement utilisée à des fins récréatives et dont les effets peuvent parfois vous dépasser, voire être contre-productifs (le THC à haute dose peut être vecteur d'anxiété ou de paranoïa par exemple).

Il n'existe pas une mais plusieurs façons de micro-doser l'herbe, par inhalation, ingestion, voie sublinguale ou même topique, chacune ayant un mode d'action différent sur l'organisme.

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L'IQ2 permet de suivre sa consommation de THC

Microdosage du THC

Une microdose de THC correspond généralement à un dosage de 1 à 5 mg, équivalent à une petite bouffée d'un vaporisateur ou un tout petit morceau de concentré de cannabis. Les concentrations peuvent varier considérablement entre les variétés de marijuana et les produits dérivés du cannabis. Optez pour des variétés équilibrées en THC et CBD, généralement des Indica, pour un effet plus diffus.

Microdosage du CBD

Avec l’explosion de l'industrie du CBD, vous avez désormais accès à une multitude de produits qui vont bien au delà de la fleur ou de la résine de chanvre. Si vous êtes débutant, les produits comestibles et les huiles sublinguales au cannabidiol permettent de doser très facilement, par tranche de 5 mg ou 10 mg par exemple. Si vous prenez du CBD pour l'anxiété, vous pouvez commencer avec un aliment dosé à 5 mg, puis augmenter lentement par paliers de 5 mg jusqu'à ce que vous obteniez l'effet souhaité. Il suffit simplement d'arrêter une fois que vous commencez à remarquer un effet prononcé. Vous pouvez également essayer les huiles, qui sont équipées de compte-gouttes permettant de suivre la consommation avec précision.

Capsules de chargement du bol

Capsule de dosage pour Mighty de Storz & Bickel

Microdoser avec un vaporisateur à herbes sèches

La vaporisation de marijane est une autre excellente option pour garder le contrôle sur votre dosage. Lorsque vous fumez, il est difficile de savoir avec précision quelle quantité de THC ou de CBD que vous consommez. Avec le vapotage, vous pouvez acheter des e-liquides CBD pour e-cigarette à la puissance mesurée vous permettant de contrôler plus précisément la quantité inhalée.

Les vaporisateurs à herbes sèches permettent eux aussi de contrôler la quantité de THC que vous obtenez à chaque bouffée. Lorsque vous vaporisez, vous pouvez contrôler non seulement la quantité de cannabis inhalée via le bol ou une capsule spéciale, mais également en ajustant la température de chauffe pour libérer spécifiquement certains cannabinoïdes. Vous pouvez commencer avec une faible température, avec un bol peu rempli, puis augmenter lentement la quantité et/ou la température jusqu'à ce que vous atteigniez le niveau qui vous convient le mieux.

Tableau des températures d’ébullition des différents cannabinoïdes

tableau points d'ebulition des cannabinoides en anglais

L'une des choses les plus importantes à propos du microdosage est qu'il n'y a pas de mauvaise façon de le faire. Seulement quelques milligrammes à la fois peuvent parfois sembler être trop infimes pour en percevoir les effets, mais les résultats peuvent être incroyablement efficaces.

Quels sont les avantages du microdosage du cannabis ?

Si vous envisagez d'essayer le cannabis dans le but d'améliorer votre qualité de vie, la vaporisation en microdosage est un excellent moyen de vous familiariser avec les effets de la plante.

Quelques bouffées peuvent suffire à réduire l'anxiété, soulager une douleur chronique ou simplement favoriser un meilleur sommeil. On a pu également noter chez certains usagers du microdosage une augmentation de la concentration et de la créativité.

Bienfaits thérapeutiques sans l'effet planant

De plus en plus de gens se tournent vers le microdosage parce qu'ils veulent les effets positifs de la weed sans les effets négatifs associés à la défonce. Vaporiser de l'herbe est un excellent moyen d'aider à gérer la douleur sans s'éclater le cerveau. Des études ont ainsi démontré que la vaporisation de cannabis à faible dose était un moyen efficace de réduire certaines douleurs résistantes au traitement. De faibles doses sont bien tolérées avec des effets psychoactifs très limités.

Un moyen simple pour trouver votre dose optimale

Il est toujours préférable de commencer à faible dose avec toute nouvelle substance, puis d'augmenter progressivement. Vaporiser de la marijuana est un moyen facile de vous assurer que vous n'allez pas en consommer trop et que vous ne partirez pas en bad-trip. Montée d'anxiété, paranoïa voir vomissements peuvent ainsi survenir lorsque l'on dépasse un certain seuil, en particulier si l'on ingère du cannabis. Qui n'a pas un jour regretter sa deuxième part de space cake ? Avec le micro-dosage, vous pouvez y aller sereinement.

Améliorez votre humeur et votre créativité

Chaque variété a son propre profil de cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes uniques qui induisent des effets différents. Un juste équilibre dans le ratio THC / CBD avec une certaine quantité de terpènes spécifiques peut correspondre à LA bonne quantité dont vous avez besoin pour améliorer votre humeur, votre concentration ou votre créativité. C'est ce qu'on appelle l'effet d'entourage, une synergie entre les cannabinoïdes, les terpènes et les autres composés de la plante qui permettent d'en décupler les effets. La vaporisation à des températures précises vous permet d'affiner votre expérience pour une variété ou un type de concentré donné. Cela vous permet de trouver votre dosage optimal et de le faire de manière cohérente.

Ceux qui recherchent les bienfaits thérapeutiques du cannabis peuvent profiter de variétés à dominance Indica, riches en CBD et faibles en THC. Les variétés avec un ratio THC/CBD de 1:1 sont parmi les meilleures pour le microdosage.

Des recherches indiquent que de faibles niveaux de THC peuvent améliorer l'humeur en aidant à réduire le stress. Une micro-dose de THC peut être suffisante pour avoir un effet positif sur l'humeur.

Meilleur vaporisateur pour le microdosage

Si l'on retient comme simple critère un calcule précis de la température, la grande majorité des vaporisateurs à herbes sèches peuvent être utilisés pour le microdosage. Cela permet d'éliminer un certain nombre d'appareils avec des températures de chauffes prédéfinies, comme le Storm ou encore le G Pen Pro.

Pour affiner la sélection, nous pouvons toutefois intégrer davantage de critères, comme la possibilité d'utiliser une capsule de dosage, une application smartphone dédiée au dosage ou un fonctionnement "à la demande". Il n'existe peu ou pas de vapos qui cumulent tous ces bons points, mais de cette façon nous pouvons tout de monde établir un classement des 5 meilleurs vaporisateurs pour le microdosage de cannabis :

Chauffage du bol FF2+

Le Firefly 2+ fournit une vapeur à la demande idéale pour le microdosage

1. Firefly 2+

C'est notre chouchou à Cannavapos, et bien qu'il ne dispose pas de capsule de dosage, ni d'un écran, le FF2+ fait parti des tous meilleurs vaporisateurs pour microdoser la beuh. C'est en effet l'un des rares vaporisateurs dit "sur demande", c'est-à-dire qui chauffe et refroidit si vite (moins de 5 secondes) que l'on peut le sortir à n'importe quel moment. Cette vapeur fournie à la demande est idéale pour le microdosage, car les autres appareils dits "de session" sont plutôt conçus pour un usage prolongé, avec un temps de chauffe et de refroidissement plus longs. Le bol du Firefly 2+ est de petite taille pour pouvoir chauffer rapidement les herbes, via un système de chauffage par convection idéal pour préserver le goût des herbes. Si vous le trouviez tout de même trop grand pour vous, vous pouvez utiliser le pad à concentrer pour le réduire de moitié.

Application mobile DaVinci IQ2
Calcul de dosage CBD DaVinci IQ2

Application smartphone pour le dosage de CBD et de THC du DaVinci IQ2

2. DaVinci IQ2 

L'IQ2 est le seul vaporisateur qui dispose à la fois d'un contrôle précis de la température, d'une capsule de dosage (0,2 g) et d'une application smartphone qui permet de suivre sa consommation de THC et de CBD. Celle-ci demande un peu de temps pour bien la maitriser mais peut être très utile dans le cadre d'une consommation en microdosage.

3. Mighty +

La référence en matière de vaporisateurs portables, le Mighty de Storz & Bickel (l'entreprise allemande derrière le célèbre Volcano) est vendu avec une capsule de dosage et dispose d'un large écran LCD pour afficher les températures allant de 40 à 210 °C. Sa qualité de vapeur est incomparable, seul le Firefly 2+ et le Crafty+ plus peuvent concourir dans sa catégorie.

4. Crafty +

C'est en quelque sorte un petit Mighty, sans écran ni boutons pour augmenter ou baisser la température, mais avec la même capsule de dosage. Le Crafty + dispose d'une application smartphone qui vous permet de choisir 3 températures sur la même fourchette que le Mighty (de 40 à 210 °C). Il est également plus compact et discret que son grand frère et conviendra mieux à ceux qui veulent pouvoir le transporter partout avec eux.

Capsules et outil de remplissage

5. DaVinci Miqro

Le Miqro est n'est autre qu'une version miniature du DaVinci IQ. Il permet un contrôle précis de la température pour vapoter la fleur et dispose d'un bol à faible capacité (moins de 0,1 g), idéal  pour le microdosage. 

Meilleures variétés de cannabis pour le microdosage 

Il existe aujourd'hui tellement de variétés qu'il est difficile de faire un classement des meilleures pour le microdosage. Toutefois, nous pouvons recommander des variétés équilibrées que nous affectionnons particulièrement.  

Les variétés suivantes sont toutes de bonnes options pour le microdosage : 

  • Dancehall
  • Northern Lights
  • White Widow
  • Blue Dream
  • Cannatonic
  • Afghan Kush

Ce sont toutes des variétés vraiment douces avec un bon équilibre entre les effets Indica et Sativa.

Zoom sur les cannabinoides 2

Ceux qui recherchent les bienfaits thérapeutiques du cannabis peuvent s'orienter vers des variétés riches en CBD et faibles en THC comme la Cannatonic ou la Dancehall.

Certaines variétés à dominance Sativa peuvent être excellentes, mais peuvent aussi vous donner trop d'énergie, ce qui n'est pas vraiment compatible avec la relaxation. Cependant, si vous recherchez ce petit boost énergétique, orientez-vous plutôt vers des variétés à dominance Sativa telles que la Blue Dream, la Super Lemon Haze, la Sour Diesel ou encore la Durban Poison.

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