Vaporiser du cannabis ou CBD peut-il provoquer de la somnolence

Nous avons tous connu des moments où nous nous sommes sentis somnolents après avoir vaporisé de l’herbe, que ce soit du cannabis ou du CBD. Cela nous amène à la question suivant : pourquoi la vaporisation d’herbes sèches (ou de concentrés) provoque-t-elle de la fatigue ?

Pour comprendre le lien entre la vaporisation et la sensation de fatigue, il faut en apprendre davantage sur le cannabis et ses composants chimiques, notamment les cannabinoïdes et les terpènes. Une fois que vous aurez compris pourquoi vaporiser de l’herbe peut vous rendre somnolent, vous serez en mesure d’ajuster votre consommation en choisissant des variétés de cannabis plus adaptés.

Pourquoi la vaporisation peut nous rendre fatigué

Quelle que soit la technique de vapotage que vous utilisez, que vous consommiez des concentrés ou des fleurs, elle a le potentiel de vous rendre fatigué. C’est parce que le cannabis est bourré de cannabinoïdes, qui interagissent avec le système endocannabinoïde de l’organisme. Ce système régule des fonctions quotidiennes telles que notre humeur, notre appétit, notre réponse à la douleur et même notre cycle veille-sommeil.

Bien sûr, tous les cannabinoïdes sont différents. Donc, en fonction du type de cannabinoïde que vous consommez, THC, CBD, CBN, CBG, CBC, etc., vous ressentirez ses effets uniques à travers le système endocannabinoïde. Grâce à la recherche et à l’utilisation en temps réel, il a été trouvé que le THC, le CBD et le CBN ont le potentiel d’être sédatifs, c’est-à-dire soporifiques.

Outre les cannabinoïdes, le cannabis contient également des terpènes. Les terpènes non seulement donnent l’arôme distinctif du cannabis, mais ont également leurs propres effets, certains induisant la somnolence.

Encore une fois, d’après des preuves anecdotiques et des commentaires sur le sujet, les terpènes suivants ont été trouvés être relaxants ou soporifiques :

• Caryophyllène
• Linalol
• Myrcène
• Terpinolène

Comment prévenir la somnolence due à la vaporisation

Sachant que le THC, le CBD, le CBN et quelques terpènes de cannabis peuvent vous rendre fatigué, la meilleure façon de prévenir la somnolence est de surveiller ce que vous consommez. Pourquoi? Parce que chaque souche de cannabis, à la fois en fleur ou en concentré, varie en ce qu’elle contient.

Certains hybrides de fleurs ont beaucoup d’un type de terpène, tandis que d’autres ont beaucoup d’un autre. C’est également le cas des taux de THC, de CBD et de cannabinoïdes. Ce qui complique encore plus les choses, c’est que le cannabis affecte chaque individu différemment, selon sa tolérance, son poids, son métabolisme et d’autres facteurs physiologiques.

Afin de découvrir ce qui est le mieux pour vous et quels types de cannabis éviter pour éviter une possible fatigue, vous devrez expérimenter par vous-même. De nombreux consommateurs de cannabis débutants tiennent un journal de leur utilisation, notant le type de produit qu’ils ont consommé et la façon dont ils se sont sentis ensuite.

Enfin, la plupart des fleurs et des concentrés de cannabis seront étiquetés comme étant soit Indica, soit Sativa. Il s’agit de classifications générales des effets que vous pourriez ressentir. Les Indicas sont généralement réservés à l’utilisation nocturne en raison de leur tendance à induire une légère fatigue. Tandis que les Sativas sont généralement réservés à une utilisation diurne, car elles peuvent être tonifiantes.

Pour finir, voici un petit compte-rendu des recherches sur le cannabis et la fatigue qui ont été menées jusqu’à présent.

Une étude de 2020 a conclu que le CBD apportait une amélioration de la qualité du sommeil chez la grande majorité des participants. Une autre étude de 2021 a conclu qu’une seule exposition au cannabis pouvait réduire le temps nécessaire pour s’endormir et augmenter peut-être le temps total de sommeil.

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