Vaporiser du CBD déshydrate-t-il ?
La vaporisation de CDB semble séduire de plus en plus personnes et est aujourd’hui très répandu en France, notamment chez les anciens fumeurs. Les vaporisateurs à herbes sèches offrent aux consommateurs une façon pratique et discrète de profiter de l’expérience du cannabis, légal bien sûr. Avec la hausse de son utilisation, de plus en plus de consommateurs se demandent à quel point la vaporisation déshydrate, et comment éviter cela.
Dans cet article, nous allons lever quelques interrogations sur la vaporisation comme facteur de déshydratation.
Vaporiser du CBD provoque-t-il une déshydratation ?
Le cannabis seul, « light » ou non, ne cause pas de déshydratation. Bien que l’effet secondaire commun de la bouche sèche puisse vous donner une sensation supplémentaire de soif. En réalité, la déshydratation se définie comme tel : votre corps perd plus d’eau qu’il n’en consomme.
Lorsque le cannabis assèche la bouche sèche, vous pouvez ressentir une soif excessive. Cependant, la soif seule n’est pas un indicateur de déshydratation.
Les symptômes de la déshydratation liée à la vaporisation
Tout d’abord, comment pouvez-vous savoir si vous êtes déshydraté à cause de votre vapo ? Pour y voir plus clair, voici les symptômes les plus courants de la déshydratation liée au vapotage :
- Sensation de soif accrue
- Bouche sèche, voire gorge sèche
- Urine plus jaunâtre
- Maux de tête plus fréquents
- Somnolence ou fatigue
- Sensation de vertige.
Si vous vous reconnaissez dans certains de ces symptômes, il est possible que vous soyez déshydratez. Attention tout de même, ces symptômes peuvent être des indicateurs d’autres problèmes de santé et non pas seulement de déshydratation, et les causes de cette dernière peuvent être multiples. En bref, prenez rendez-vous chez votre médecin si ces symptômes persistent.
Autres effets secondaires de la vaporisation
Une fois que vous aurez appris à vaporiser du CBD, vous remarquerez peut-être d’autres différences ou changements dans votre état. Bien que le cannabidiol s’avère bénéfique pour de nombreuses conditions médicales, une inhalation excessive peut, dans certains cas, entraîner des effets secondaires négatifs tels que:
- Toux accrue : Les nouveaux vapoteurs ont tendance à tousser plus fréquemment que les consommateurs chevronnés car leurs poumons ne sont peut-être pas habitués à la nouvelle habitude. Généralement, la toux s’atténue après quelques semaines ou quelques mois.
- Gorge irritée : Votre bouche et votre gorge pourraient mettre un certain temps à s’adapter à l’inhalation de trop de vapeur. Une fois encore, cet effet secondaire disparaît après quelques semaines.
- Souffle court : Lorsque vous vapotez, vous inhalez la vapeur dans vos poumons. Si vous augmentez trop votre utilisation, vous pourriez commencer à ressentir une sensation de court souffle due à votre nouvelle habitude.
Pour éviter ces désagréments, vous pouvez ajuster la fréquence d’utilisation ou la température de votre vaporisateur.
Que faire pour éviter la déshydratation ?
Voici quelques conseils de prévention à intégrer à votre routine quotidienne pour vous sentir au mieux et éviter la déshydratation ou la bouche sèche provoquée par le vapotage.
- Buvez plus d’eau que d’habitude. Cela semble évident, mais astreignez-vous à boire davantage d’eau et de façon régulière, notamment avant et pendant que vous vapotez.
- Limitez votre consommation et évitez de vapoter si vous êtes malade. Vapoter lorsque vous êtes malade ne fera qu’accroître vos chances de déshydratation ou de provoquer d’autres effets secondaires négatifs du vapotage.
- Mangez plus de fruits et légumes. Les fruits et légumes sont riches en eau, ce qui vous aidera à prévenir la déshydratation. Pensez à ajouter de la salade à vos plats si vous n’êtes pas trop fan de légumes certaines variétés peuvent contenir jusqu’ à 95 % d’eau !
Conclusion
Pour résumer, la vaporisation raisonnable ne provoque pas directement une déshydratation. Toutefois, l’inhalation par la bouche à tendance à assécher la gorge, et donner soif. Il est donc souhaitable d’être bien hydrater avant et de boire pendant que vous vaporisez, de cette façon vous éviterez les effets négatifs tels que la somnolence ou les maux de têtes.
FAQ sur le vapotage et la déshydratation
La vaporisation provoque-t-elle une déshydratation ?
Non, la vaporisation du cannabis ne provoque pas directement la déshydratation. Elle provoque toutefois une désècherment de la bouche, qui peut être confondue avec une déshydratation due à une soif accrue.
Quelle quantité d'eau dois-je boire lorsque je vaporise ?
En moyenne, nous devons boire environ 2 litres d'eau par jour. Buvez donc au moins un litre d'eau avant de commencer à vaporiser.
La déshydratation est-elle dangereuse ?
La déshydratation n'est considérée comme dangereuse pour la santé que lorsqu'elle est extrême. Parmi les symptômes d'une déshydratation extrême, il y a les évanouissements, les vertiges, les urines peu fréquentes, la fatigue et une peau extrêmement sèche.
